Sunday, September 11, 2011

9/11 恐怖份子襲擊事件十週年 Tenth anniversary of terrorist attacks: Part 2 (09:03 am) - Mourning a Son's Death


Photo above: 曾喆媽媽提起兒子心痛流淚 (read news article below)

Photo above: 曼哈頓一處消防站門口,張貼著911遇難消防員的名字和照片。(news article below)

9-11事件時華人救人遇難
名字成紐約街道名稱

 在悲傷中尋找到力量

走在紐約繁華的街頭,街景美如油畫,人群川流不息,這個城市隱匿的傷痕已經絲毫不見痕跡。一個就在世貿中心不遠的酒店服務生對我們說,現在只要一次停電,一次地震,都會讓曾經經歷過911的人們驚慌失措,唯恐是另一場恐怖的襲擊。十年前彌漫在空中的塵土和煙霧如噩夢一般,依然會出沒在人們的心裏,難以擺脫。不知不覺,轉眼已成十年。在那一天裏,共有3000多個家庭瞬間破碎,熟悉的朋友突然一去不復返。記者採訪了一名曾在廣州生活的華裔母親,她的兒子在救人時不幸犧牲。記者還採訪了一名美國女消防隊員,她的7名戰友在衝向世貿大廈後再也沒有出來。我們發現無論是華人母親,還是美國女消防員,不分國界、種族,乃至膚色,當她們的生活都被悲劇撕裂出巨大傷口的時候,她們悲傷都指向一個方向。時間是療傷最好的藥。在這十年裏,她們在療傷,她們在改變。如今,雖然那位母親接受採訪時還會落淚,但她依然堅強地接受採訪,因為她希望兒子樂于助人的精神發揚光大。女消防員將9月11日看作公共服務日,熱心為市民服務。她們都在悲傷中尋找到力量,並且成長。

每周到老人活動中心跳舞是67歲的岑嬌嫻的“必修課”,她從位于紐約東面的布魯克林區的家裏,到城西的曼哈頓唐人街老人活動中心,必經一條叫“ZACK”ZENG的路,中文名叫曾喆(zh岢)路。前幾年,岑嬌嫻到活動中心一定要先坐地鐵再轉6號公車,她總是繞開了這條必經之路。她說,走上去,心很痛。這幾年,她好多了,經過這條路很多次,感覺“走上去,心還是痛,但也很自豪” 。因為,這條“曾喆”路就是她兒子的名字,曾喆在10年前那場911襲擊中返身進入世貿雙塔救人後犧牲。

  “媽,我沒事,我要去救人”

2001年9月11日,這一天,曾喆像平常一樣拿著公文包去上班,曾喆出門時,母親岑嬌嫻正在洗手間,沒來得及像往常一樣目送兒子出門。曾喆上班後,岑嬌嫻打開了電視機。“那天真奇怪,我平時早上都不看電視的,不知道為什麼鬼使神差就打開了電視。”岑嬌嫻看到的是世貿中心濃煙滾滾的畫面。9點多的時候,岑嬌嫻接到了曾喆的電話,他急匆匆地說:“媽,我沒事,我要去救人。”岑嬌嫻本想囑咐兒子小心點,但曾喆已經匆匆挂了電話。岑嬌嫻沒想到,這是兒子留給自己的最後一句話。10點多,曾喆的女友打電話給岑嬌嫻,說曾喆的電話一直打不通,世貿雙子塔已經倒了。岑嬌嫻的心猛然一沉。“世貿100多層,覆蓋的面積有多大?我不敢想下去……”手機也沒信號,岑嬌嫻心急如焚,唯一能做的就是等待和期盼。家裏的電話鈴聲不斷響起。曾喆的同事、同學從各地打來的,大家都關心曾喆的安危。岑嬌嫻哪裏都不敢去,唯恐錯過了兒子的電話。“我好希望電話一響,拿起來,是阿喆說,媽,我好肚餓,想喝糖水。”一整天杳無音信,岑嬌嫻還心存希望,或許兒子太忙,沒空聯係家裏,又或者他受傷了,在醫院治療,沒法打電話……

  美國電視臺播放了曾喆救人的畫面

不久,曾喆在美國西雅圖的廣州校友打來電話,說在紐約FOX電視新聞臺的畫面中看見曾喆蹲在一位亞裔婦女身邊實施救護。婦女的臉上可以清晰地看見大塊的血污,曾喆穿白襯衫卡其褲,戴著膠皮手套。此前,曾喆曾在大學課外獲得過緊急救護員證書。隨後岑嬌嫻在曾喆同學寄來的錄像上見到了兒子,地面上滿是掉落的瓦礫和飛機的殘片。根據畫面現場判斷,曾喆當時應該是在和世貿大樓緊鄰的馬路上急救傷員。根據這唯一的線索推測,救人的曾喆應該被埋在坍塌的樓下。在社區義工、同學朋友的幫助下,曾喆媽媽在紐約廣泛張貼了尋人啟事。在照片的右下方,是曾喆在美國義務救護隊的徽章。在那些希望渺茫的日子裏,岑嬌嫻經常在唐人街一帶走來走去。她總是期盼著奇跡的出現,曾喆像往常下班一樣,笑嘻嘻地朝她走來。然而,曾喆再也沒有回來,錄像片裏,曾喆救助婦女的畫面永遠定格在岑嬌嫻的腦海裏。孩子的最後一面,沒有對話,沒有擁抱,只有冰冷的電視屏幕。曾喆的哥哥和女友為曾喆辦理失蹤登記。問及失蹤原因,答曰救人,對方詫異:“有這麼偉大?”這話深深刺痛了曾媽媽的心。她已經忍受了喪子之痛,怎麼能再去容忍別人對兒子精神的質疑?

  移民家庭中的廣州男孩

曾喆的生日是9月30日,與中國的國慶節相連,因此,曾家給兒子起名喆,意為雙喜,吉又是喆的異體字,包含吉祥如意的意思。岑嬌嫻希望這個兒子有福吉祥。1988年,曾家初來美國時,曾喆還是一個15歲的少年。新移民的生活免不了辛苦操勞。因為不懂英語,原來在廣州當老師的岑嬌嫻到衣廠做工,給褲子絞邊。一天最起碼要幹十小時。最晚曾經做到淩晨2點。1995年,岑嬌嫻又遭受了喪夫之痛。幸好曾喆努力學習,取得了電子工程學士和MBA碩士學位。並在華爾街的紐約銀行任職,分管幫助外國公司在紐約上市的業務,年收入7萬美元。曾喆以他的聰明、勤奮融入了美國主流社會,也用他厚實的雙肩撐起了這個移民家庭。他在911襲擊遇難時僅僅28歲,如果沒死,10年以後,也許他和女朋友已經結婚,也許會有自己的孩子。

  終于找到了幾根頭發

在等待的日日夜夜裏,岑嬌嫻漸漸接受了曾喆已經離開的現實。她唯一的期盼就是找到兒子。“活要見人,死要見屍,按照中國人的傳統,我找到兒子的下落,哪怕是一根頭發都好”。在報失蹤人口的時候,政府讓岑嬌嫻收集一些曾喆的個人物品,以便能夠比對曾喆的DNA。岑嬌嫻到曾喆的床上找他的頭發,還真讓她在枕頭上找到了。小心翼翼地捧著這幾根頭發,岑嬌嫻的眼前模糊了,她突然舍不得把頭發交給政府。2002年5月,岑嬌嫻接到政府的電話,證實在世貿的廢墟裏找到了曾喆的遺骸。“那種感覺很難說。我的最後一線希望都破滅了,很傷心,但是也證實了他就是在那個地方救人犧牲了,找到他的遺體,就是給那個說‘真有那麼偉大嗎?’一個最響亮的耳光”。她開始收集曾喆的各種信息,整理兒子的相片,為兒子做紀念冊。“到美國之後,我一直忙著做工,他又去羅切斯特上學,我們連一張合影都沒有。”岑嬌嫻給新快報記者看兒子照片時難過起來。“你們可以拍一下,但別拿走了,有好幾張被記者拿走了,都沒還回來。”她小心翼翼地保護著曾喆的記憶。曾喆親友原本打算要為曾喆做一種108頁的紀念冊,但由于經費問題,最後只能出版了一些只有36頁的紀念冊。

  一條街道以曾喆名字命名

曾喆的事跡震動了全社會,感動了無數人,人們公認他是“美國的英雄,華人的驕傲”。2004年9月11日,為紀念曾喆的英勇事跡,曼哈頓第三社區委員會與紐約市議會先後通過了命名“曾喆街”的議案,布隆伯格市長于5月初簽署了議案,使得“曾喆街”的命名方案終成法律。

2011年9月1日,10年過去,新快報記者在美國曼哈頓唐人街的勿街見到了岑嬌嫻。她穿著修身黑色連衣裙,脖子上戴著一串美麗的白色珍珠項鏈。在講述曾喆救人的經過和回憶曾喆童年時,岑嬌嫻語氣平緩,時常開著玩笑,被悲劇撕開的巨大傷口似乎已經愈合。但一被問到今年的911紀念活動時,岑嬌嫻突然控制不住情緒,潸然落淚:“其實每年紀念活動時,你們記者採訪我,就是揭開我傷口,再給我撒把鹽。但是我想到這是你們的工作,我盡可能配合你們。另一個主要原因是我也希望曾喆這種助人為樂的精神能夠發揚下去,弘揚他的精神。所以,我再痛苦,也接受你們的訪問。” 每年911,美國政府都有紀念活動,岑嬌嫻都會接到邀請函,但她基本都沒有去,因為不懂英文。岑嬌嫻有自己的紀念方式,那是最傳統,最中國的,就是帶上曾喆最愛吃的橘子,到墓地看兒子。岑嬌嫻還收藏著來自全美各個學校孩子們的信。很多孩子安慰鼓勵岑嬌嫻,想要當這個英雄媽媽的孩子。

為了走出喪子之痛,岑嬌嫻曾經也接受過紐約市政府提供的心理專家咨詢服務,但她去了兩次就再也沒去過。 “其實我覺得去看病更痛苦,醫生還是問我過去的事情,把我的傷口又挑起來。”岑嬌嫻搖搖頭。她意識到,只有自己勇敢面對,才能解放自己,才能從傷痛中走出來。“你自己站不起來,看什麼心理醫生都沒用,所以我看了兩次就沒有再去了。”岑嬌嫻給自己鼓勁:“我要自己解放自己。” 這種“走出來”的路是漫長的,解放自己的路是漫長的。

曾喆剛出事的時候,岑嬌嫻一下子瘦了十磅。“擺在我面前只有兩條路:一條是跟他去,一條是活下來。如果要選擇活下來的話,哭也是一天,笑也是一天,我不希望自己沉浸在痛苦的回憶中。我活著不光是為了我自己,還要為身邊的人著想,我還有我的大兒子、兄弟姐妹和朋友,我不希望他們為我擔心,假如我的身體垮了,不僅累了自己,還會讓身邊的親人遭罪。我覺得曾喆他也希望我活得快樂、健康。”岑嬌嫻認識一個和她際遇相倣的女人。岑嬌嫻住在紐約市布魯克林區17街,15街有個華人,她的兒子也是911恐怖襲擊中去世了,但她一直都沒有站起來,每天都沉浸在痛苦中,她的身體狀況每日愈下,到後來基本不能自理,岑嬌嫻還去過她家幾次安慰她,有一次岑嬌嫻在街上碰到她先生說起她的情況,她先生也很苦惱。

  十年過去,時間是療傷止痛最好的藥。

岑嬌嫻志願成為社區老人活動中心的義工,“幫助別人的同時也幫助了自己,讓自己能更快地忘記傷痛。”岑嬌嫻因做義工服務老人不遺余力,還曾獲市議員尼爾森頒發“最佳義工”獎。除了做義工,岑嬌嫻還熱心公益。2007年3月,為紀念在“911”事件中舍己救人的華裔英雄曾喆和在伊拉克戰爭中陣亡的華裔子弟林宏呈,她與紐約華人家長學生聯合會及其所屬的模范母親聯誼會和林宏呈家屬發起成立“華裔國家英雄救難基金”。現在的生活忙碌而充實,在做義工的過程中,岑嬌嫻充分發掘了自己的文藝細胞。如今她是老人活動中心合唱團的團長,用她的話說,“把唱歌當練氣功,跳舞當打太極。”岑嬌嫻的一個朋友告訴記者,她唱女高音唱得非常好,而且還是交際舞的老師。岑嬌嫻每天的生活忙碌而充實。“星期一,去跳交際舞或者打麻將;星期二,唱粵劇;星期三,下午去老人活動中心教交際舞和健康舞;星期四,有時唱歌有時跳交際舞;星期五,參加合唱團活動;星期六,唱粵劇;星期天,家庭日。”岑嬌嫻一口氣把一個星期的日程安排都說了出來。

我一個婦人也不懂政治但,我真不希望再有戰爭

十年中,悲劇撕開的傷口正在逐漸愈合,而因傷口而引發的怨恨呢?當被問到失去了心愛的兒子,會不會埋怨美國政府或者本‧拉丹時,岑嬌嫻嘆息:“每個國家都有每個國家的政策。其實恨一個人,自己也是很痛苦的事情,何必呢。你老是記得那些愁啊、恨啊的,自己會生活得很痛苦。”本‧拉丹在幾個月前已經被擊斃了,按常理應該感到寬慰的岑嬌嫻說出了一段讓記者肅然起敬的話:“我是一個小婦人,對政治沒什麼看法,我的感覺是冤冤相報何時了。一個拉丹死了,還有另一個拉丹出現。反正我覺得,戰爭對我們平民來說就是災難。不管是哪一個國家,哪一個地區發生戰爭,受傷害的都是平民,我希望世界和平,不要再有戰爭。”

10年中我感到人生無常

在談到911事件對自己的影響時,岑嬌嫻說:“我失去了一個親人,我的心很痛,突然感到人生無常。生命不是我們自己能夠控制的,但是能活一天的話我們就不應該白白浪費,應該做對自己,對集體都有利的事情。”岑嬌嫻幾乎每年都回廣州,那裏還有她的家人和朋友。而她必訪的一個人就是兒子當年的女友。“這麼多年我們一直有聯係,我每年回去都到香港看她,她也會到紐約來看我。她已經結婚了,現在有一個4歲的孩子。”兩個深愛著曾喆的女人在一起,提到曾喆又笑又哭,回憶的都是當年一起生活的快樂時光。曾喆每個周末都呼朋喚友,讓媽媽不要上班,在家裏和朋友一起打麻將。岑嬌嫻朦朧中倣佛又看到曾喆笑呵呵的臉,問:”媽,你贏了沒?”

最後岑嬌嫻還對記者提到了“命運”這個詞。原來,9月12日,曾喆就要去三藩市出差,連機票都訂好了。“可是偏偏是9月11日發生了這個事情。我只能說這是命。”

(新華新聞 ∕ 曹晶晶 尹輝 郭晨琦 / 20110906 14:37:54)

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/overseas/2011-09/06/c_121984360.htm

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

OTHER RELATED ARTICLES:

http://www.mingpaofun.com/realtimenews/tor/content_CANADA_NEW.cfm?aid=14858

「911」10周年大多區紛舉行紀念活動

(2011/9/11)

【明報專訊】今天是「911」恐襲10周年紀念10周年﹐大多區以致加國多處地方從今晨開始均有舉行紀念活動。在多倫多彌敦菲臘廣場﹐多市警察總長布萊爾﹑消防總長施棣華(Bill Stewart)及醫療急救總長拉蒂斯(Paul Raftis)與一批緊急救護人員一起悼念在10年前今天因為執行職務死亡的緊急救護人員。今早的儀式包括鳴槍21響。

萬錦市及約克區警察﹑消防及醫療急救部門亦在新市約克區行政大樓舉行紀念儀式﹔密西沙加市消防員則於今晨在各自所屬的消防局舉行紀念儀式。位於阿梵奴路(Avenue Road)及聖卡拉路(St. Clair Avenue)的Timothy Eaton教堂﹐今早舉行一個名為「重訪9-11」的禮拜儀式﹐由Andrew Sterling牧師主持。 在多市Eastern Avenue及Coxwell Avenues地區的Millenium Gardens在今天下午1時﹐將會舉行一個紀念在9-11恐襲中喪失生命的加拿大人的儀式。Millenium Gardens是加拿大唯一擁有專門紀念在9-11恐襲中喪失生命的24名加拿大人的紀念公園。已退休的消防隊長Jim McGregor將會宣讀紀念的悼詞。

在全國方面﹐一個特別的紀念儀式在紐芬蘭省小社區 Gander舉行﹐該社區是在紐約發生9-11恐襲時﹐在世貿中心及國防部五角大廈受到襲擊後﹐美國關閉領空時﹐大批飛機要改飛及停留在其他城市時﹐Gander就成為6600名飛機旅客的臨時居所達5天﹐受到這個人口只有3000多人的小社區的居民的招待。美國駐加國大使David Jacobson及紐芬蘭省長Kathy Dunderdale均會出席。在美國禁止所有民航機飛入美國之後﹐大約有200航班要轉飛加拿大。除了Gander之外﹐其他還飛到哈里法克斯(Halifax)及紐賓士域省的Moncton。今早哈里法克斯也有紀念儀式。其他如渥太華﹑愛蒙頓及卡加利均有紀念活動。

至於總理哈珀﹐則到紐約世貿遺址參加那裏的紀念儀式。美國總統奧巴馬上周寫信給總理哈珀﹐多謝在恐襲中加拿大人提無的幫助﹐以及在反恐上的努力﹐又特別多謝Gander人民的熱情及友誼。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

http://inews.mingpao.com/htm/INews/20110911/ta72051c.htm

奧巴馬出席世貿遺址悼念 (明報加東版)

美國紐約世貿中心遺址星期日舉行悼念九一一襲擊事件十周年儀式,美國總統奧巴馬伉儷出席了儀式。儀式在香港時間晚上8時35分開始,首次是由合唱團演奏美國國歌,同時展示在當年在遺址中找到的一個受損的國旗,在8時46分,即當年第一架飛機撞向世貿中心北塔的一刻,全紐約市默哀一分鐘。奧巴馬和紐約市長彭博隨後發表了簡短演說,跟讀出了大約三千名死難者的名字。出席儀式的包括前總統布殊和他的夫人勞拉。在9時03分,即當年第二架飛機撞向世貿中心南塔的一刻,全紐約市再度默哀一分鐘。由於今年紐約的悼念在世貿遺址舉行,天還沒亮,就有許多家屬抵達現場。不少家屬穿著印有罹難親屬的T恤,或是帶親人的到照片到現場。

由於據報紐約可能在今天再度遭逢恐怖攻擊,紐約市進入全面警戒,各大地鐵站裡都有警員巡邏,世貿遺址的警察對所有進出人士進行嚴格安檢。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

9/11 恐怖份子襲擊事件十週年 Tenth anniversary of terrorist attacks: Part 1 (08:46 am) - "I Have A Dream" by ABBA

Photo above: I took this pic at the National Military Cemetery, Beechwood, Ottawa



"I Have A Dream"

Songwriters: Benny Andersson / Bjorn Ulvaeus

Singers: Abba

Lyrics:

I have a dream, a song to sing
To help me cope with anything
If you see the wonder of a fairy tale
You can take the future even if you fail
I believe in angels
Something good in everything I see
I believe in angels
When I know the time is right for me
I’ll cross the stream - I have a dream

I have a dream, a fantasy
To help me through reality
And my destination makes it worth the while
Pushing through the darkness still another mile
I believe in angels
Something good in everything I see
I believe in angels
When I know the time is right for me
I’ll cross the stream - I have a dream
I’ll cross the stream - I have a dream

I have a dream, a song to sing
To help me cope with anything
If you see the wonder of a fairy tale
You can take the future even if you fail
I believe in angels
Something good in everything I see
I believe in angels
When I know the time is right for me
I’ll cross the stream - I have a dream
I’ll cross the stream - I have a dream

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Saturday, September 10, 2011

必治活加拿大國家軍人公墓 - 紀念在9 /11事件中喪生的加拿大人 / Beechwood National Cemetery - Remembering the Canadians, and others, who Perished their Lives, on the Ten-year Anniversary of 9/11


I read with emotions the September 10, 2011 Ottawa Sun article entitled "Remembering the Canadians" in which Beechwood Cemetery family services counsellor Tania Turpin recalls how she started with the idea of keeping the memory of the 23 Canadians killed on 9/11 alive.

Twenty-two died while they were trapped in the north and south towers of New York's World Trade Centre and one in a plane on that terrible day. They are among the over three thousand civilians and service men/women who perished during the terrorist attacks on September 11, 2001. Because of Ms. Turpin's idea and efforts, a memorial was built at Beechwood in memory of the 23 victims.

Now, Canadians might not always agree with some of our powerful neighbour's foreign policies and military actions. I think that's fair and healthy, for we are a sovereign nation. But when it comes to fighting terrorist attacks on North American soil from within or without, the two peoples definitely have agreements in principle, if not in exact details. The 9/11 memorial at Beechwood serves as a reminder of our shared past experience, painful as it might be, and the future of our two countries.

As well, Beechwood is the National Military Cemetery for many women and men who served with the RCMP and the Canadian Forces, including Trooper Karine Blais to whom I paid tribute in the form of a blog article after she had been killed on April 13, 2009 in Afghanistan.

On a personal level, Beechwood is where my father is resting and that is where my mother will eventually join him.

So in more than one way, Beechwood Cemetery is a place of my heart and it will remain so on September 11, 2011, the tenth anniversary of the 9/11 terrorist attacks, as well as the days beyond.

(Update 20150911: According to HuffingtonPost, the 9/11 attack killed 26 Canadians, here are their names: http://www.huffingtonpost.ca/2011/09/06/list-of-canadians-killed-911-sept-11-terrorist-attack_n_949877.html ; The official number is 24 based on a campaign speech delivered by Prime Minister Stephen Harper on Sept 11, 2015 at Victoriaville, Quebec: http://www.cbc.ca/news/canada/montreal/harper-discusses-national-security-live-at-9-30-a-m-et-1.2867156?cmp=rss 
)

Photo Credit:
* Top: I took this photo while visiting the Beechwood Cemetery on Feb 22, 2011 at around 15h07. The 9/11 memorial is on the left and the National Military Cemetery sign on the right.
* Bottom: Sept 10, 2011 Ottawa Sun

Sent from BlackBerry

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Related Articles:

* SUNDAY, MAY 01, 2011

紀念在九一一事件中喪生的加拿大人 / In Remembrance of the Canadians Lost During the 9/11 Attack http://lotusandcedar.blogspot.com/2011/05/in-remembrance-of-canadians-lost-during.html

* SATURDAY, SEPTEMBER 11, 2010
記念九一一襲擊事件: 必治活國家墳場 / Remembering the 9/11 Terrorist Attack: Beechwood National Cemetery http://lotusandcedar.blogspot.com/2010/09/911.html
* SUNDAY, APRIL 19, 2009
靈魂之窗: 加拿大士兵与阿富汗女孩 / Windows to the Souls: Karine Blais & Sharbat Gula http://lotusandcedar.blogspot.com/2009/04/windows-to-souls-karine-blais-sharbat.html
* Wikipedia: 必治活加拿大國家公墓 Beechwood National Cemetery

Thursday, September 08, 2011

Canadian Sunset (IMG00417)

I have taken lots of photos of Canadian sunset, but never one from the parking lot of a strip mall. If you don't see the beauty of it, just remember: One of Canadian singer Joni Michell's famous songs is abt a parking lot !!!!

Photo credit:

* I took the photo w my BlackBerry outside The City View Running Room on Sep 6, 2011 at 19h55

Sent from BlackBerry

Tuesday, September 06, 2011

馬拉松賽跑: 事在人為 / Running Marathon - Commitment


今年一月開始的時候,我本來打算繼續自我訓練,跑第14個馬拉松賽,無奈俺惰性重,又饞嘴,只要老天爺陰陰天還未下出雪花,我就以壞天氣為籍口,取消訓練,直衝往最近的咖啡店喝杯熱騰騰的 chai latte 和吃塊新鮮出爐的 ginger cookie,飽了之後当然是有力無心,再提不起勁出外跑步。

跑全程42.2公里的馬拉松可不是 a walk in the park輕而易舉之事,沒有適当的根基和訓練, 肌腱丶骨骼丶關節丶和肌肉受損的風險是大為提高,嚴重的可能会令傷者患上關節炎等纏身病症。所以到了五月,我頗感到心灰意冷,眼見訓練計劃不湯不水,全程馬拉松賽無望,就索性放棄參加所有 Ottawa Race Weekend 的任何賽事。


不過,事有湊巧,在比賽開始前兩天,Christine 的朋友因貧血缺鐵問題,不能參加半程馬拉松賽事,她問我願不願意取票填補空缺。我聽後雀躍不已,趕快把打入冷宮的跑步鞋放入車廂,又往Bushtukah 山友行購買6包高能源凝胶 energy gel。四十八小時之後,我衝越終線,完成最沒有凖備的「壯舉」!

五月廿九日的半程馬拉松賽事過後,我思前想後,自我檢討,發覺在氣力及體力方面來說,我是有能力去訓練和參加全程馬拉松賽事,但可惜我欠缺的卻是承諾 commitment,總沒有下定决心去全力訓練, 正是: 心不想,事不成,到頭來都是自欺欺人。

在六月十四日我痛定思痛,立定了主意,往 The Running Room 報名參加他/她們主辦的全程馬拉松賽跑訓練班,每星期上課三次,星期二丶三是訓練和改善短程競跑及上山落山的速度,逢星期日的Long Slow Distance (LSD) runs焦點是培養個人意志力和訓練跑長程的耐力。

我跑馬拉松目的有二,一方面是鍛鍊身體,另一方面就是培養意志,正如我說: Wellness is being healthy both physically and mentally。我希望,同時也相信這次參加 Running Room 的業餘賽跑隊是能夠幫助加強我对自己的守信和承諾。

各位讀者,各位跑友,事在人為,共勉之!!!


Photo Credit: (taken by BlackBerry camera on Aug 28, 2011 Sunday)

* 這是我的馬拉松賽跑隊友,我們剛剛在Gatineau Park跑完了兩次環路 (2 x 13.4km loop = 27 km)

Route Map:



(Running Route: Park at P8, go north west on Gatineau Pkwy, cross Meech Lake Rd and go up Camp Fortune Parkway, turn left onto trail #1, go past Keogan cabin, continue on #1 to Penguin picnic ground (steep downhill on dirt trail), turn left downhill on Gatineau Pkwy, cross Meech Lake Rd back to P8, do loop a second time)


Sunday, September 04, 2011

馬拉松賽跑: 2011年9月4日的32公里訓練路程地图 / Running Marathon - Sept 4, 2011 Training Route Map




星期日上午與馬拉松賽隊友在渥太華市跑了32公里的路程,時間記錄是3小時15至27分鐘(包括所有步行丶喝水丶上洗手間丶待交通燈等等)。

回家後洗澡上床,測量我的vital signs:

* 血壓是 106/64 (畧低)
* 心跳是 38 beats per minute

Road Constructions - (IMG00411, 413)

With a slow economy, Canadian fed-prov-terr-municipal govts are pumping money into infrastructure projects across the country to help stimulate regional employment.

There is so much road construction around the city these days that many drivers find themselves hopping from one detour route to another. Pedestrians and shop keepers are often just as frustrated and impatient as drivers.

I took this photo on one of the Ottawa side streets that was completely dug up. I overheard a woman complaining to the foreman on-duty that someone had messed up the new side-walk by tagging graffiti onto the still soft cement outside her house. One of the road crew members, who was busy pouring cement to make the side-walk, was kind enough to go back and fix the problem for her.

So amidst all the road constructions, detours and impatience, ppl can still be kind to each other.

~~~~~~~~~~~
Sent from BlackBerry

Wednesday, August 31, 2011

The Decline of USA and the Rise of China - The Arena's host Michael Coren interviewed Mark Steyn on Aug 30, 2011 on Sun News Network

The 1st episode of Sun News Network's The Arena featured Mark Steyn, a controversial American authour who has claimed in his two "doom-mongering best sellers" ('America Alone: The End of the World as We Know It' and 'After America: Get Ready for Armageddon') that, among other things:

1. "... It's an end to two centuries of anglophone dominance by America and Britain ...."

2. "... The dominant economic power will be a communist politburo, a country with a peasant population, no human rights, no property rights, and no intellectual property rights...."

3. ".... By around 2015, the US taxpayers will - just thru interest payments on the debt - be covering the entire cost of the Chinese People's Liberation Army..."

Now, you don't have to agree or disagree with the self-proclaimed politically incorrect doom-monger. And I am not here to endorse the positions of Mark Steyn, The Arena's host Michael Coren, and/or Sun News Network. But I think it is worthwhile to learn where Mark Steyn is coming from and what the viewers are saying.

To watch the 1st episode of The Arena, plis go visit:
www.sunnewsnetwork.ca/show/thearena.html

Viewers' comments are located at:
Ottawasun.com/thearena

(Source of info: Aug 31, 2011 Ottawa Sun article "Death by Debt Load" written by Errol Nazareth of QMI Agency)

Sent from BlackBerry

Friday, August 26, 2011

馬拉松賽跑 - iLike的超自然極簡薄底鞋 / Marathon Races - iLike Supernatural Minimalist Running Shoes


ATTENTION ALL MARATHON RUNNERS
*** NEW RUNNING SHOES ***

Enhance your road race results with
iLike Supernatural,
a lightweight, minimalist,
flexible racing flat
for seasoned runners looking
to set a new Personal Best (PB) !!!


(Photo Credit: Made in China 貼貼網 中文幽默王)

Wednesday, August 24, 2011

這雙腿雖然小 / This Pair of Marathon Running Legs


金華火腿雖然小
皮香肉嫰卻不嬌
能屈能伸兩好漢
走遍城市與山莊

雙腿携我加國去
單身獨步楓葉吹
香江月夜英雄塜
淚灑机場恨無窮

懸樑刺股時光轉
專心事業住客船
船頭踱步到船尾
改頭換面記憶稀

金華火腿忙奔跑
唐人老外齊pow wow
龍袍加身趨時尚
唐人老總不尋常

意國情迷雖不孝
異國情鴛共結巢
二人雙足齊合力
五岳泰山心血瀝

馬拉松賽已成勢
勿令雙腿半途廢
妳拉我跑笑嘻嘻
莫荒歲月老來悲

這雙腿子雖然小
過去將來萬里飄
雙腿如根不忘本
走遍天涯世界寛

Photo Credit:
* Taken on 20110824 18h37 with my BlackBerry (edited)

(Note: This article is not related to Leona這双手雖然小)

Updated 20110810: 以下附貼 Space 兄回应

這啤並非飛毛腿
意國上品確不虛
阿K哈利齊跑步
金華腿追意國腿
Related Posts with Thumbnails